优雅的女人不生气 淡定女人励志书籍 畅销书 不抱怨的世界情感书籍成人男女恋爱心理学人生心灵沟通成功青春书籍 提升修养气质书籍

• 出版社: 古吴轩出版社; 第1版 (2014年1月1日)

• 平装: 253页

• 语种： 简体中文

• 开本: 16

• ISBN: 9787554601747

• 条形码: 9787554601747

• 商品尺寸: 23.4 x 16.4 x 1.8 cm

• 商品重量: 340 g

• 品牌: 北京文通天下

1. 优雅的女人不是没有脾气，而是在任何时候都懂得控制自己的情绪。
2. 林志玲、奥黛丽•赫本的人生哲言！一部提升女人气质，打造完美女性，献给全世界女人的生活箴言书！
3. 优雅的女人，当如玫瑰，稳住一颗浮躁的心，从容不迫地踏上自己的旅程。不必每天跟时间赛跑，匆匆人生也需慢慢走，留一份坦然与沉稳，不管世界多么喧嚣，内心都会安然无恙。
4. 你想要的，只要认真努力和等待，岁月都会如数给你；你担忧的，不过是内心的焦躁使然，舒展眉头，结局不一定那么坏。
5. 让优雅成为信仰，不急不躁不生气。女人优雅一生，便可娴静从容一生，安稳幸福一生。
6.69个简单策略，让你不论好日子坏日子，都从容优雅。

雅楠，27岁，女，北京人，毕业于首都师范大学中文系，现为自由撰稿人，擅长女性自我修养、心灵励志书籍的策划与编写。

【第一章】活出生命的优雅：愤怒时依然记得微笑 
随时保持微笑，是女人的修养003 
不愠不火，容下所有的阴风浊浪006 
收起无理取闹，坏脾气会淹没幸福010 
惜缘惜福，活着不是为了生气014 
任尔冷嘲热讽，我自昂首前行018 
既是别人的错，又何苦为难自己021 
发泄情绪没关系，但不要迁怒他人025 
有格调的女人，就连吵架也优雅029 
【第二章】浮华之中不失心性：从容地走出名利场 
一颗高贵的心，胜过任何奢华之物035 
锁住心中的欲望，从容不迫地生活038 
人生真正需要的东西并不多041 
够得着的美好，才是稳稳的幸福044 
学会知足，别让自己的心太累047 
欣赏而不拥有，未尝不是另一种享受051 
热衷于虚荣和炫耀，只会带来折磨054 
心不贪恋名与利，便不会动气057 
【第三章】不计较是女人的修养：得失权当一场经历 
少一些计较，大气的女人才优雅063 
没有绝对的得，亦没有纯粹的失066 
生活从来没有输赢，只有经历070 
愿意吃亏的女人，终究吃不了亏073 
人生的路很长，不必纠结于一时077 
患得患失，最容易怅然若失080 
为小事计较，只会显露女人的浅薄083 
【第四章】微笑着与生活和解：悦纳所有的不完美 
放了吧，那些念念不忘的悲伤089 
以花开的姿态，迎接生命的逆流092 
生命必须有裂缝，阳光才能照进来095 
接纳不完美，把虚幻的光环留给梦境098 
谁人都有瑕疵，别再咄咄逼人地挑剔102 
没有完美的爱人，只有完美的经营106 
有一点缺憾没关系，人生是为了经历109 
收起鄙夷，没有谁的灵魂那么完美112 
【第五章】不去痛苦他人的幸福：放下羡慕、嫉妒、恨 
嫉妒是一根刺，划伤你的优雅117 
妒火中烧的女人，终将毁了自己120 
攀比的人生，只有吹不散的失意123 
一个人就是一出戏，演好自己的角色126 
你羡慕着的人，也许正在羡慕着你129 
修一颗随喜的心，幸福着别人的幸福132 
只看我所有的，不看我所没有的135 
【第六章】稳住一颗浮躁的心：你看，玫瑰从不慌张 
不慌不躁，匆匆人生还需慢慢走141 
你想要的，岁月都会如数给你144 
世界吵吵嚷嚷，内心安然无恙148 
从容不迫地踏上自己的旅程151 
停止忙碌喧嚣，找回真实的你154 
从成熟的角度接纳别人的批评158 
舒展你的眉头，生活没那么糟糕161 
安心地等待，终会破茧成蝶164 
【第七章】抱怨只会丢掉优雅：沉淀的心才动人 
唯有接受现实，才可能过得更好169 
若木已成舟，顺其自然去漂流173 
把不好的事往好处想，怨气就消了177 
如果真爱他，就试着去倾听他181 
静心自省，好过喋喋不休地指责184 
遭遇痛苦，也不要逢人就念叨188 
放下嗔怨，感恩生命中的一切192 
【第八章】宽容让你如此美丽：原谅别人，善待自己 
在短暂的生命中，活出永恒的美197 
给迷途中的灵魂点一盏明灯201 
怨恨的火焰，只会灼伤自己的心205 
微笑着原谅别人的无心之过208 
最好的“报复”，其实是更广大的爱211 
原谅自己，淡看曾经犯过的错214 
你容得下别人，别人才能容下你217 
将心比心，体谅也是一种宽容221 
【第九章】随缘自适不较真：平和是最美的姿态 
不属于你的东西，学着优雅地放手227 
生命那么可贵，不要活得太累231 
唯有看得开，才能过得好234 
无关紧要的问题，学会不在意237 
凡事不去强求，尽人事而听天命240 
不苛求的人生，会少一点沉重243 
活得越“糊涂”，越容易得到幸福247 
心平才会气和，气和才会优雅251

对任何女人来说，在斑驳的岁月里老去，都是一件无可奈何的事。然而，这是生命必经的历程，谁也无法逃避，无法抗拒。可幸的是，女人可以选择用怎样的方式让自己老下去。你可以在柴米油盐的围绕中，变得锱铢必较、狭隘自私，也可以在诗情画意的心境里，不急不躁、不慍不火、优雅从容地任青丝变成白发。
优雅是一件很难的事，它需要岁月的沉淀，还需要一份云淡风轻的心境。优雅的人生，其实是用一颗平静的心，一份平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。人生的风景，说到底就是心灵的风景。心急了，躁了，乱了，沿途的景致再美，也是枉然。
奥黛丽．赫本有一条人生哲言：优雅的女人不生气。的确，脾气会泄露女人的修养。就像一个装扮再华丽、再奢侈的女人，倘若开口就是粗暴的言辞，为了微不足道的小事斤斤计较，不依不饶，那么可以想见，那份外表的美很快也会黯然失色。她那谩骂指责和狭隘刻薄的姿态，就已经告诉世人，她的内在是多么的浅薄．
真正的美，并不是金玉其外，而是内里的绚烂。**作家冰心曾说过：“不是每一道江河都能流人大海，但不流动的一定会成为死湖；不是每一粒种子都会成为参天大树，但不生长的种子，一定会成为空壳；活着，是生命的一种形式，而微笑则是生命中美丽的花朵。比如蒙娜丽莎的微笑，笑颜如花，灿若朝霞。”一张洋溢着微笑的脸庞，永远比愤怒的面孔更令人动容。
优雅的女人不是没有脾气，而是在任何时候都懂得控制自己的情绪。她知道，人生苦短，耗费时间和精力去生气是一种愚行，乱发脾气，乱了心绪，会让青春的容颜消逝得更快，且终伤害的还是自己。面对那些阴风浊浪，冷漠嘲笑，她宁愿选择一笑而过。 优雅的女人心胸是开阔的，断断不会为了一点小事耿耿于怀，大动肝火。她懂得，世间完美的事太少，纠缠在输赢得失中毫无意义，浮华名利也不过是过眼云烟。与其纠缠不休，不如放开念念不忘的痛苦，放下咄咄逼人的挑剔，用宽容的姿态拥抱世间的一切。
优雅的女人内心是平和的，不会盲目与谁攀比，不会嫉妒谁的幸福，只看自己拥有的，不去想那些踮起脚尖也触摸不到的东西。生活的路再艰辛，也会步履从容地走过，随时随地修一颗纯善随喜的心。她的随缘自适，也许换不来大富大贵，但能收获一世的安稳。
在浮躁喧嚣的尘世里，外面越是吵闹，内心越要保持安宁。岁月并不贪婪，它只会带走那些停留在表面的东西，像水流漂去落叶，也是一种荡涤。你的思想，你的情怀，你的智慧，你的修养，还有那份渗透在骨子里的优雅气质，是永远也不会流逝的。
愿所有手捧此书的女人，都能褪却内心的浮躁与焦虑，都能沉淀心绪，学会从容生活不生气。就算有一天，青春真的已经不在，当你对镜独照时，还能给自己一抹恬淡的微笑，和一份云水悠悠的心情。