益享仁生燕麦米天然有机燕麦片米1斤全胚芽仁米粗粮五谷杂粮

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验货师评语优点8斤包邮有机燕麦米 标签：燕麦片,胚芽,粗粮,有机,五谷杂粮

益享仁生燕麦米天然有机燕麦片米1斤全胚芽仁米粗粮五谷杂粮评价

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益享仁生私人定制

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卖点：8斤包邮有机燕麦米

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东北有机燕麦米 3.9元500g ！！

燕麦米是世界上公认高的之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种、维生素E的含量也高于大米和白面。

做粥建议：

一、焖米饭：1、先将燕麦米单独浸泡15分钟 2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭（备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭）

二、煮粥：用料：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。做法：燕麦米、莲子同水下锅大火烧开改用小火煮25分钟后，用勺子搅拌加入银耳、橘瓣。根据个人喜好加入冰糖或盐即可。

三、胚芽燕麦粥：1、全胚芽燕麦米不要洗淘，因为燕谷坊全胚芽燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，燕麦素，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗；2、我们现在日常生活中煮全胚芽燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看；4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色；