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太极拳,碟片,视频教程,陈氏,入门
陈氏陈式太极拳视频教程高清教学大全基础入门光盘教材dvd光碟片
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| 陈氏太极从零学 4DVD | |
| DISC 01：(入门) | DISC 02：(养生) |
| 01.基本手型动作解说 | 01.基本手型动作 |
| 02.基本步型动作解说 | 02.基本步型动作 |
| 03.基本桩功动作解说 | 03.基本桩功动作 |
| 04.基本行步动作解说 | 04.太极关节活操 |
| 05.缠丝劲练习动作解说 | 05.陈式太极拳精要十八式 |
| 06.步法练习 | |
| 07.基础单招动作解说 | |
| 08.陈式太极拳基础套路：六手四象功 | |
| DISC 03：(基本功) | DISC 04：(实战术) |
| 01.陈氏太极放松功 | 01.太极拳八大发劲演练 |
| 02.陈氏太极基本功 | 02.太极劲法及招式的实战运用 |
| 03.陈氏和谐太极十三式 | 03.陈式太极拳技击套路欣赏 |
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山东潍坊 ID400663 :
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评论时间：2025年04月19日
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